Общество

Продолжительность жизни в разных странах мира или как жить долго, не старея

продолжительность жизни в странах мира, где живут долго, страны долгожителей, старение населения, возраст старения

Начнём поучительной выдуманной историей: корреспондент, расспрашивая почтенного кавказского старца о житье-бытье, узнал, что возраст того превысил полуторасотлетнюю отметку. Попытки выведать секрет продолжительности жизни приносят интервьюеру обескураживающую информацию о систематическом злоупотреблении долгожителем алкогольными напитками, курении. Причину старец объясняет просто: иначе вообще не получится умереть!

Здоровый образ жизни и возраст старения

Поздравляем нас! В 2015-м ВОЗ1 изменила возрастные периоды: молодёжью люди считаются в 25-44 года, средневозрастными – 44-60, пожилыми – 60-75, старыми – 76-90, свыше девяноста – долгожителями2.

Среди высокоучёных футурологов проявляются оптимистические настроения: уже наши дети (может, внуки) будут покидать мир в 120-летнем возрасте. Предпосылкой такой продолжительной жизни будет технологический прорыв. Рукой подать до дня широкого внедрения лекарств, ликвидирующих онкозаболевания вкупе со СПИДом, генетически модифицированных органов либо протезов конечностей. Самое сладкое – сохранение хорошей дееспособности до девяноста, затем двадцать лет среднего возраста (подвижного! интеллектуально сохранного!), дожившим же до 120-ти можно наслаждаться старостью, долгожительством.

Явно оправданы предложения о необходимости замедлить/прекратить старение мозга, чтобы замедлить само человеческое старение. Такие технологии появятся попозже, поэтому есть смысл пользоваться апробированными способами перехода к здоровому образу жизни. Он характеризуется:

  1. Регулярной физической активностью;
  2. Интеллектостимулирующей деятельностью;
  3. Социальной активностью;
  4. Стрессоустойчивостью;
  5. Здоровым питанием;
  6. Хорошим сном.

Первый, второй, четвёртый способы – основополагающие.

Здоровый образ жизни подкрепляется положительными эмоциями; их отсутствие может стать разрушительным3.

Старение населения – мировая тенденция

Через тридцать лет удельный вес народонаселения мира, миновавшего шестидесятилетний порог, превысит двадцатипроцентный уровень. Население страны – старое, если жители, перешагнувшие 65-летний рубеж, превышают 7% общей численности. Наиболее уязвимыми можно назвать Японию (23%), страны ЕС (17%), РФ (13%)4. Старение населения, изменения возрастной структуры – практическая неизбежность, требующая понимания, терпения, повышения качества жизни (ощущение человеком комфортности в обществе, достойного уровня материальной обеспеченности, хорошего состояния здоровья, хороших условий, образования/занятости).

Необходимо заблаговременно позаботиться о снижении негативных последствий старения населения (социальных, экономических) – системном улучшении здоровья, хорошем социальном самочувствии ветеранов труда, поощрении активной созидательной деятельности.

Читайте также: Последние пенсионные реформы: как дожить до пенсии

Почему и где живут долго?

Существует ряд существенных факторов, определяющих продолжительность жизни конкретного человека:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Пол;
  • Качество еды;
  • Гигиена;
  • Диета;
  • Состояние здравоохранения;
  • Физическая активность;
  • Образ жизни;
  • Социальная среда5.

Однако учёным следует сосредоточиться над совершенствованием качества жизни. Существуют мнения, что науке подвластна сама проблема смертности; с другой стороны, за письменную историю человеческой цивилизации, войны, являющиеся главной причиной гибели людей, стали только более смертоносными. Поэтому продлить здоровую жизнь – вполне достойная медицинская задача. Успешность её решения реализует ряд последствий: изменит социальную стратификацию общества, пенсионные возраст и политику, семейный уклад; интенсифицирует переквалификацию, дополнительное обучение взрослых/пожилых людей. Возможно, радикальные движения несколько утратят популярность, что компенсируется нарастанием конфликтов традиционных представлений «почтенного возраста» с новыми реалиями, угрозой перенаселения. Кстати, перенаселение, учитывая возможности освоения малодоступных, слабозаселённых территорий, вероятные демографические изменения, является достаточно надуманной «страшилкой».

Продолжительность жизни в странах мира

По данным ЦРУ США (2017 год), дольше всех живут в княжестве Монако (89,4 года), Японии (85,3), Сингапуре (85,2), Макао (84,6), Сан-Марино (83,3), Исландии (83,1), Гонконге (83,0), Андорре (82,9), Гернси (82,6), Швейцарии (82,6).

Читайте также: Средняя продолжительность жизни в мире: Россия, Украина и другие страны

Объяснить секрет долголетия жителей можно хорошей медициной, высококачественной едой, здоровым образом жизни, соблюдением экологических требований, отсутствием войн последние семьдесят лет; во многих случаях – большим потреблением рыбы.

Последние места (215-224) занимают Мозамбик (53,7 года), Лесото (53,0), Центральноафриканская Республика (52,8), Сомали (52,8), Замбия (52,7), Свазиленд (52,1), Габон (52,1), Афганистан (51,7), Гвинея-Бисау (51,0), Чад (50,6)6. Кроме истерзанного войнами Афганистана, остальные страны расположены на африканском континенте, большинство их прошло через войны, вооружённые конфликты.

Большинство постсоветских стран занимают нижнюю часть списка по продолжительности жизни в мире, поэтому им есть куда подниматься (а также падать). Остаётся утешаться высказыванием Сенеки: важнее прожить не долго, а правильно7.

1 Всемирная организация здравоохранения

2https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/vooz-oficialno-prodlila-molodost-642767.html

3https://forbes.kz/life/view/kak_otsrochit_starenie_mojno_obraz_jizni_supereydjerov/

4https://www.nippon.com/ru/features/h00079/

5https://forbes.kz/life/view/kak_otsrochit_starenie_mojno_obraz_jizni_supereydjerov/

6https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/rankorder/2102rank.html

7https://www.inpearls.ru/161789

Автор: OffshoreView