Общество

Как перестать париться по любому поводу — 7 советов француженок

К сожалению, далеко не у всех людей нервы, как стальные канаты, и чаще даже наоборот. Бесконечные стрессы, слишком плотный график, пробки, суета, негативный опыт, фобии – существует множество факторов, которые не дают расслабиться. И особенно подвержены таким состояниям женщины, хотя практика показывает, что можно научиться беречь себя, не парясь по пустякам. По крайней мере, француженки знают как и охотно делятся своим опытом со всем миром.

девушка бежит с шарами

Планировать и ценить свое время

«Я ничего не успеваю!». Как часто эта фраза звучит из ваших уст? Если она произносится ежедневно, то это верный признак того, что вы находитесь в состоянии постоянного стресса. А еще это значит, что вы не умеете планировать свой распорядок дня, неправильно распределяете свое драгоценное время.

К примеру, очень часто нас отвлекают собеседники, и в силу своей воспитанности мы не можем положить конец этим разговорам, просто сказав, что нет времени на пустой треп. В результате не остается даже лишней минутки на решение куда более важных задач.

Поэтому учитесь отказывать и выбирайте в друзья таких людей, которых это не обидит. А еще рано ложитесь спать и вставайте с рассветом, ведь в светлое время суток гораздо больше энергии для решения повседневных задач, да и день будет казаться длиннее.

Ну и, наконец, заведите ежедневник и расписывайте свой день по минутам, ведь тогда вы вряд ли будете отвлекаться на всякую мишуру.

дневник и чашка кофе

Знать, как нейтрализовать плохие эмоции

Сегодня только ленивый не говорит о силе позитивного мышления. И действительно, практика показывает, что хороший настрой и доброжелательность позволяют добиваться куда больших результатов, чем негатив в мыслях.

Если же по каким-то причинам кто-то вызывает у вас самые неприятные эмоции, с которыми вы просто не в силах совладать, то уж найдите в себе мужество положить конец этим мучительным отношениям. Поверьте, зависть, ненависть, соперничество и ревность еще никому не пошли на пользу.

Не стыдится здорового эгоизма

Иногда не зазорно сосредоточиться на себе любимой. Да что там говорить, здоровый эгоизм является главным ключом от двери к успеху. А все потому, что это про любовь к себе, которую не скрыть от окружающих, начинающих тянуться к знающим себе цену людям.

Важно помнить, что невозможно вызывать уважение у других людей, если вы сами не испытываете подобных чувств по отношению к себе.

Мало того, психологи утверждают, что даже в семейной жизни женщина должна ставить себя на первое место, и только потом уделять внимание мужчине и детям. При этом схема «Я-мужчина-дети» не про голодную семью и вечно отсутствующую дома женщину, а про счастливую, полную сил маму, которая способна дарить радость и любовь окружающим только тогда, когда сама в порядке.

педикюр процедура

Правильное питание по-французски

Удивительно, но в стране самых вкусных круассанов живут стройные представительницы прекрасного пола. И как им удается, с такими-то кондитерскими на каждом углу?

На самом же деле секрет прост – во-первых, француженки никогда не переедают; во-вторых питаются три раза в день без перекусов (ну разве что яблоко какое-нибудь или любой другой фрукт) и дроблений порций на несколько приемов. Зато есть можно все что угодно, главное – в меру.

Научиться отдыхать

Наши женщины славятся своим трудоголизмом и привычкой вывозить на себе все проблемы. Работа, уборка, стирка, готовка, уроки с детьми, грязная посуда… Не дамы, а самые настоящие терминаторы!

И уж какой тут отдых, если даже на ночной сон времени толком не остается. Между тем, если вы не хотите получить реактивное старение, причинив серьезный ущерб собственному здоровью, то обязательно нужно выделять время на отдых.

Каждая француженка знает, что мультизадачность – это путь к выгоранию и низкой продуктивности. Поэтому уделять время рабочим моментам в личное время, жертвуя своими интересами или общением с близкими, не принято.

здоровый сон

Позаимствуйте полезные ментальные установки и привычки

Все современные коучи и тренеры личностного роста настоятельно рекомендуют рвать отношения с теми, кто тянет вас на дно. Считается, что такие люди не позволяют развиваться, постоянно сбивая тех, кто стремится к лучшему, с правильного пути.

А вот с вдохновляющими личностями нужно общаться, причем совсем не из соображений выгоды

Практика показывает, что примеряя на себя этот «пиджак», вы обязательно захотите дорасти до его размеров, что самым лучшим образом отразиться на вашем уровне развития в целом.

Ценить свою индивидуальность и работать над уверенностью

Возможно, вы удивитесь, но большинство женских проблем и нереализованных чаяний обусловлены заниженной самооценкой. «Эта работа не для меня, я не потяну», «Боюсь ездить за рулем в центр, так как там пробки и негде парковаться, а я блондинка», «Этот красавчик никогда не посмотрит в мою сторону, так как я ему не пара» – и как правило, такие мысли атакуют умных, красивых и сообразительных женщин – эдакое горе от ума современности.

И если вам не понаслышке знаком хоть один из упомянутых выше шаблонов, то впору бить тревогу, ведь налицо навязчивые мысли, которые крайне редко имеют под собой хоть какое-то логическое обоснование.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *